Naar inhoud

Vernieuwde outdoor fitness aan sportcomplex De Ommegang

Dit nieuwsbericht is niet actueel.

Je kan vanaf nu de gloednieuwe outdoor fitnesstoestellen aan de sporthal gratis gebruiken.

Eerstdaags volgt een bijhorend instructiebord met een overzicht van de toestellen en indicatie van gebruik van verschillende spiergroepen:

  • Pull-up/Chin-up
  • Chest dip
  • Push-up
  • Hanging leg raise
  • Step-up
  • Sit-up.

Beweeg gelijkmatig, met een gecontroleerd bewegingstempo en adem normaal. Beweeg in 1 seconde naar voren/boven/onder, houd 1 seconde vast op het omkeerpunt en beweeg in 1 seconde weer terug. Let op dat je je spieren niet overstrekt.

Hou ook de covidmaatregelen in acht en ontsmet/was je handen voor en na gebruik van de toestellen.

Veel sportplezier!

Datum van het bericht: donderdag 15 juli 2021